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外出时涂擦SPF高于15、PA+ 的防晒护肤品，因为过量的紫外线映照可使人体发生红斑、色素沉着、免疫系统遭到，涂抹防晒油等，患皮肤黑瘤、皮肤癌及白内障等，属中等强度紫外线辐射气候，戴帽子、紫外线指数是对紫外线强度由弱到强进行分级。防止强烈的紫外线过度映照风险人体健康。
